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11 de setembro de 2023

♥ Salada de Verão ♥

Bom dia meus amores 

Tudo bem com vocês? Espero bem que sim 😊 

Cá em casa, no Verão, a cozinha anda sempre a meio gás. Porque com o excesso de calor, torna-se complicado, estar a cozinhar em frente ao fogão.

Por isso, o que nos sabe melhor são saladas ou uma simples sande de panado, omelete ou algo rápido e simples. Depois com uma peça de fruta e passamos muito bem assim.

Acredito que convosco é igual, pois nesta altura do ano, o cansaço já se apodera de nós e o calor também não ajuda!

Então hoje, trago-vos uma versão de salada, que costumo a fazer várias vezes. Os ingredientes é sempre ao gosto de cada um, ou de aquilo que temos em casa.


Ingredientes:

Massa Cozida (a que preferirem, eu escolhi espirais)

Tomate Cherry 

Alface

Queijo parmesan (é opcional)

Azeitonas

Azeite

Sal q.b.

Especiarias


Preparação:

Cozer a massa ao nosso gosto (eu apenas coloco a massa, com água e sal). Assim que estiver cozida, escorrer a água e colocar num pirex. (Por norma cozo sempre no dia anterior e apenas passo por água, para tirar a goma e deixo a repousar até ao dia seguinte). Depois no próprio dia, junto a alface, o tomate, as azeitonas e o queijo. Temperar com as especiarias e sal e um fiozinho de azeite.  


Ficou uma delícia,...


E soube tão bem,...


São servidos?!?!


Espero que tenham gostado 

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20 de julho de 2022

♥ Salada Saciante e Bem Colorida, Para Estes Dias de Verão ♥

Bom dia meus queridos     

Tudo bem com vocês? Espero bem que sim 😊

Estamos em Julho, os dias estão extremamente quentes e a vontade de cozinhar é pouca ou nenhuma. 

Com este calor infernal, já começa a apetecer ao jantar, apenas uma salada. 

Por norma, todas as nossas refeições, são acompanhadas por alface, mas hoje trago-vos uma sugestão de uma salada bem saciante e que é excelente para este dias que não nos apetece fazer o jantar!

 

Ingredientes: 

Alface Frisada

Couve Rocha Raspada

Rúcula

2 Cenouras Médias Raspadas

Tomate

1 Lata de Milho

3 Latas de Atum

Azeitonas

Cebola (uso do Mercadona)

Azeite

Vinagre Balsâmico

Sal q.b.

 

Preparação: 

Depois de todos os ingredientes lavados, colocar as folhas da alface, e da rúcula, partidos aos bocados num pirex. Abrir a lata de milho, escorrer o milho e colocar por cima. Fazer a mesma coisa ao atum. Colocar a cebola, o tomate, as raspas de cenoura, a couve rocha, as azeitonas e regar com azeite e vinagre, temperar com sal. Envolver tudo muito bem e servir!


Com uma salada destas, ninguém passa fome,...


E com este calor, que bem que sabe,...


São servidos?!?!

Espero que tenham gostado e apreciado 😉

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Beijinhos e uma excelente semana,.....

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20 de maio de 2021

♥ Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cherry, Cenoura, Atum e Milho ♥

Bom dia meus queridos     

Tudo bem com vocês? Espero bem que sim 😊

Estamos em Maio, os dias já começam a aquecer e já começa a apetecer ao jantar, apenas uma salada. 

Por norma, todas as nossas refeições, são acompanhadas por alface, mas hoje trago-vos uma sugestão de uma salada bem saciante e que é excelente para este dias que não nos apetece fazer o jantar!

 

Ingredientes: 

Alface Frisada

Alface Rocha

Rúcula

2 Cenouras Médias Raspadas

Tomate Cherry

1 Lata de Milho

3 Latas de Atum

Azeite

Sal q.b.

 

Preparação: 

Depois de todos os ingredientes lavados, colocar as folhas das alfaces e da rúcula, partidos aos bocados (grandes) num pirex. Abrir a lata de milho, escorrer o milho e colocar por cima. Fazer a mesma coisa ao atum. Colocar o tomate cherry e a as raspas de cenoura, regar com azeite e temperar com sal. Envolver tudo muito bem e servir!


Uma salada bem nutritiva,...

Uma salada deliciosa,...


E super fácil de preparar,...excelente para estes dias de calor!

Espero que tenham gostado 

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Beijinhos,.....e bom fim-de-semana! 😊

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6 de julho de 2017

♥ Salada para os Jantares de Noites Quentes de Verão ♥

Bom dia amigos do meu  

Tudo bem com vocês? Espero bem que sim 

Os dias de calor intenso, dão cabo de mim. Deixam-me sem vontade de fazer o que quer que seja, principalmente na minha cozinha. Quando assim o é e porque tenho que alimentar o maridão e a filhota, faço apenas uma simples, nutritiva e deliciosa salada. Com os ingredientes que se tem no frigorífico, facilmente se consegue fazer uma salada fantástica para o jantar.

Ingredientes:

Alface
Cenoura
Delícias
Atum
Pimento Vermelho
Pimento Verde
Sal q.b.
Azeite

Preparação:

Lavar bem todos os legumes. Cortar a alface e raspar a cenoura. Cortar as delícias e os pimentos aos bocadinhos. Colocar tudo num pirex e deitar o atum por cima.
Temperar com sal e azeite.
Uma deliciosa salada, bem nutritiva e uma peça de fruta e assim foi o nosso jantar.


Tão simples e rápido de fazer,....e muito bom,….



Num instante, ficamos com o jantar pronto,....




Uma salada bem saciante,....e que agrada a todos,....




Espero que tenham gostado,....


Uma boa semana para todos,.....sejam felizes!!!

Beijinhos,.....


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Beijinhos,.....



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23 de maio de 2016

♥ Salada Florette Toscana com Fêvera e Tomate, para um Jantar Rápido ♥

Bom dia meus amores

O mês de Maio ainda mal começou, mas está a ser, sem sombra de dúvidas, para mim, o mais cansativo, stressante e trabalhoso. Tenho diversas celebrações (porque ando no grupo coral da igreja), reuniões, ensaios, será a 1ª comunhão da nossa Inês,…enfim tenho andado numa correria infernal e sem tempo para nada.

Como vou sempre almoçar a casa, adianto sempre o jantar e passo a roupa a ferro (tomei esta medida desde que a minha Inês este ano começou a escola, assim que estendo a roupa e esta estiver seca, apanho e passo logo a ferro, para não acumular  ). À noite, o jantar tem que ser rápido, para poder dar banho à filhota e depois sair para cumprir o meu dever (reuniões, ensaios,…).

Com esta correria e com o pouco tempo que tenho, por vezes tenho que recorrer a certas receitas, para deixar o jantar pronto, pelo menos para o maridão e filhota. Pois fico mais descansada, se sair de casa e deixar as coisas guiadas.

Por isso, desta vez recorri às embalagens de salada da Florette. São fantásticas, pois os legumes que vêm embalados, já estão devidamente lavados e cortados, prontos para consumir. Acrescentei uma fêvera grelhada e tomate, tudo partido aos bocadinhos, temperei com sal e reguei com azeite,….tudo pronto a comer 

Ingredientes p/ 3 pessoas:

1 Embalagem de Salada Florette (Cenoura, beterraba, escarola frizada e couve roxa)
3 Tomates
3 Fêveras
Azeite
Sal q.b.
Alho picado

Preparação:  

Coloquei a salada numa taça e acrescentei a fêvera e os tomates partidos aos bocadinhos. Reguei com azeite e temperei com sal e alho picado.


Tudo muito simples e bom,….o jantar fez-se em “3 tempos” e assim ainda tive tempo de cumprir com os meus outros afazeres 




E o melhor,...é que nos soube mesmo bem,...




São servidos?




                                      Esta é a embalagem, que utilizei,...




Espero que tenham gostado,...


Beijinhos,.....e boa semana!!

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11 de setembro de 2014

Salada de Grão, Atum, Cenoura, Tomate e Pimento,...

Bom dia meus queridos amigos ♥

Espero que a semana esteja a correr bem e que já estejam a pensar no fim-de-semana, tal como eu J

Para a semana já começam as aulas dos nossos filhotes e a rotina já começa a ser diferente, horários mais apertados a cumprir, lufa lufa para aqui e lufa lufa para acolá,……mas a vida é mesmo assim. Novo ano lectivo requer mais responsabilidades, ….mas eu sei que vai tudo correr bem!

Bem e porque às vezes, nos fartamos, já do habitual, arroz, batata e massa, hoje trago-vos uma salada bem sugestiva, para aqueles dias em que nos dá "preguicite aguda" na cozinha, mas temos que comer, ou até mesmo como sugestão para um piquenique.

Ingredientes:

1 Frasco de Grão-de-Bico (já cozido)
2 a 3 Tomates Pequenos
1 Pimento Vermelho
2 a 3 Cenoura Pequenas (Ralada)
2 Latas de Atum
Meia Cebola
Azeitonas (Opcional)
Sal q.b.
Azeite
Salsa Picada (opcional)

Preparação:

Numa taça grande, colocar o grão-de-bico (escorrido) e as raspas da cenoura. Partir o tomate, o pimento e a cebola aos bocadinhos e adicionar ao grão, juntamente com o atum (escorrido).
Temperar com sal q.b. e azeite!
Et voilá,….simples, delicioso e fresquinho,….para aqueles dias ainda de sol (sabe mesmo bem).
Espero que gostem J


Uma salada fresquinha,...





Fácil de preparar,....





                                                     ...e de saborear!





Uma salada bem nutritiva,....



     Mas como podem calcular a filhota, não aprecia muito,...mas comeu um                                                                 bocadinho e sopa J





                                                         São servidos!?




Espero que tenham gostado e que experimentem,....

 Um excelente fim-de-semana para todos,.....sejam felizes!!!

Beijinhos,.....


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12 de agosto de 2013

Salada Fresca de Verão,.....

Bom dia a todos, bem dispostos? Espero bem que sim.

Bem esta semana e para quem trabalha é mais curta, há um FERIADO,....por isso, mais animada estou :)

Hoje, não trago nada de especial, mas que merece destaque e relevo. 
Está calor, a vontade para cozinhar é pouca ou até nenhuma. Principalmente, os meses de Julho e Agosto, no meu trabalho é quando temos mais serviço e quando chego a casa, só me apetece mesmo tomar um banho, comer qualquer coisa e "xixi cama" (como diz o outro lol). Às vezes dava-me vontade só de tomar leite ou chã, mas tenho que pensar, que o marido e a filhota têm que comer e não têm culpa, de eu estar cansada. Por isso recorro-me a receitas simples e práticas,....assim como esta simples salada,.....

Ingredientes:

Alface
Atum
Delícias do Mar
Azeite e Vinagre  Balsámico
Sal q.b.

Preparação:

Não há ciência nenhuma: só é preciso lavar a alface e cortar aos bocadinhos, colocar tudo num pirex, adicionar o atum e as delícias, mexer bem e temperar.



Simples, rápido e delicioso.





Depois uma peça de fruta e ala para a cama,.....





Nem cenoura, nem tomate, bem simples desta vez,...





E com uma grande ajudante a pôr a mesa,.....a minha querida filhota Inês,...





 Bem, espero que tenham gostado,....boa semana a todos!!!

Beijinhos e 1x-coração bem apertado,....


15 de setembro de 2010

Salada Mista, Colorida e Bastante Nutritiva, Temperada com Vinagre Balsámico,....

É fantástico, como uma simples salada, pode servir de refeição e ficamos mesmo satisfeitos. Nas minhas férias, fazia muitas vezes saladas diversificadas, sempre algo muito leve para depois ir para a praia.

O engraçado é que se pode fazer ao gosto de cada um e é muito fácil e rápido de fazer.

Ingredientes:

Salada
2 Latas de Atum
Tomate
1 Lata de Milho
Delícias q.b.
Raspas de Cenoura

Em 1º lugar lavar muito bem os ingredientes.
Depois colocar todos os ingredientes numa travessa (eu fiz individualmente) e temperar com uma pitada de sal e vinagre balsámico.

Simples, rápido, delicioso e nutritivo,....



Com este calor.....



bem sabe....



uma bela salada...



muito nutritiva e colorida,....



Sirvam-se,...



Esta foi a garrafa de vinagre balsámico que utilizei, uma verdadeira maravilha,...um aroma fantástico e irresistível....



Beijinhos,

♥ Encerramento do Blog "O Meu Refúgio Culinário!" ♥

Olá a todos os que me visitam,.... ♥    Demorei algum tempo a escrever esta publicação, uma vez que as despedidas, sejam aquelas que forem c...