♥ Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cherry, Cenoura, Atum e Milho ♥

Bom dia meus queridos ♥    

Tudo bem com vocês? Espero bem que sim 😊

Estamos em Maio, os dias já começam a aquecer e já começa a apetecer ao jantar, apenas uma salada. 

Por norma, todas as nossas refeições, são acompanhadas por alface, mas hoje trago-vos uma sugestão de uma salada bem saciante e que é excelente para este dias que não nos apetece fazer o jantar!

 

Ingredientes: 

Alface Frisada

Alface Rocha

Rúcula

2 Cenouras Médias Raspadas

Tomate Cherry

1 Lata de Milho

3 Latas de Atum

Azeite

Sal q.b.

 

Preparação: 

Depois de todos os ingredientes lavados, colocar as folhas das alfaces e da rúcula, partidos aos bocados (grandes) num pirex. Abrir a lata de milho, escorrer o milho e colocar por cima. Fazer a mesma coisa ao atum. Colocar o tomate cherry e a as raspas de cenoura, regar com azeite e temperar com sal. Envolver tudo muito bem e servir!

Uma salada bem nutritiva,...

Uma salada deliciosa,...

E super fácil de preparar,...excelente para estes dias de calor!

Espero que tenham gostado ♥

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Beijinhos,.....e bom fim-de-semana! 😊

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