♥ Atum e Delícias do Mar com "Natas" = Bechamel - Fussioncook - FC7Smart ♥

Bom dia amigos do meu ♥

Tudo bem com vocês? Espero bem que sim 😍

O facto de estar em confinamento, em casa e cozinhar ao almoço e jantar, há dias que nem sei mais o que cozinhar. 

E sinceramente, às vezes, nem vontade há, para cozinhar,.....no entanto, temos que comer,....não é verdade?

É quando do nada, surgem refeições tão simples e fáceis de fazer, que rapidamente, a refeição está na mesa!

É o caso desta refeição, que partilho com vocês hoje. Na falta de bacalhau, nada como o atum para nos salvar nas refeições, senão vejamos, a receita que vos trago!!

Realço, que eu fiz esta receita na FC (Fussioncook), mas podem perfeitamente fazer numa frigideira/sertã 😉

Ingredientes:

4 Latas de Atum

6 Barrinhas de Delícias do Mar

Meio Pacote de Batata Palha

3 Ovos

Sal (opcional, porque a batata palha já tem muito sal)

Óleo

Cebola Picada (compro umas embalagens no Mercadona, já prontas para o refogado)

1 Pacote de Bechamel

Salsa Picada

Preparação: 

Na cuba da FC, colocar a cebola e um bocadinho de óleo e selecionar o programa freir. Assim que a cebola começar a estalar, colocar o atum escorrido e as delícias do mar, partidas aos bocadinhos. Deixar a refogar um pouco e depois adicionar a batata palha, com os ovos (batidos). Ir mexendo sempre. Adicionar o bechamel e ir mexendo mais um pouco.

Desligar a FC e servir com salsa picada.

Em 10 minutos, estávamos todos à mesa a comer,...

Ficou uma refeição fantástica,...

Experimentem, pois vão adorar!!

São servidos???

 Espero que tenham gostado e apreciado 😉

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Beijinhos,.....

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